Es gibt mehrere Varianten des Programms. Je nachdem wo du stehst und wo deine Ziele liegen haben wir verschiedene Angebote. Fülle bitte zuerst das Formular aus, damit wir in einem Termin gemeinsam herausfinden welche Variante unseres Programms am besten zu dir und deinen Zielen passt.

Die Ernährung ist drauf ausgelegt, dass du keine leeren Kalorien zu dir nimmst. Die Nahrungsmittel haben daher ausreichend Mikro- und Makronährstoffen, so dass dein Stoffwechsel ideal angekurbelt wird. Für Vegetarier und Veganer können separate Pläne angeboten werden. Für Personen mit einer Lebensmittelunverträglichkeit setzen wir uns gemeinsam zusammen, um die Rezepte und Ernährung zu optimieren.

Verletzungen und Schmerzen sind meist die Folgen von einer falschen Belastung und Training. Die regelmäßige Bewegung ist wichtig, da sich sonst die stützende Muskulatur zurück bildet und die Schmerzen stärker werden. Wir sind hier spezialisiert die Übungen auf deine Physiologie anzupassen, um deine Beschwerden gezielt zu verbessern und deine Schmerzen zu reduzieren.

Du trainierst in der Regel drei Mal in der Woche in unserem Studio. Warum ist das wichtig? Unsere Trainer können prüfen, ob du die Bewegungen richtig ausführst. Gemeinsam in der Gruppe wirst du motiviert, so dass du aus deiner Komfortzone gehen kannst.

Wir sind ein CrossFit Gym, trainieren sehr abwechslungsreich. Unser Training wird mit konstant wechselnden funktionellen Bewegungen ausgeführt, die mit hoher Intensität absolviert werden. Wir wollen ausdauernd, schlank, gesund und fit fürs Leben sein. Dafür trainieren wir.

Wir wollen, dass du deine Ziele erreichst. Wir können aber mit dir nur arbeiten, wenn du auch willst und nicht gegen uns arbeitest. Wir versuchen mit dir dein Warum zu finden und stellen deine weiteren Ziele für dich auf. Regelmäßiger Kontakt, egal ob vor Ort, WhatsApp, Handy, E-Mail und Online ist uns sehr wichtig, um dich bei deinem Weg zu unterstützen. So kommst du direkt ins Handeln und wirst durch deine eigenen Erfolge motiviert.